Зависимость от кофе. Это вообще возможно или нет?

Вот мы всё время говорим про зависимости от наркотиков, но бывают ведь и другие зависимости. Если вы в поиске наберёте вопрос про зависимость от кофе, то чёткого и однозначного ответа не получите. Тем не менее если есть вопрос, значит есть и причина почему его задают.

Расскажу вам немного про себя и свой опыт общения с этим вкусным и ароматным бодрячком. Для начала скажу, что у меня зависимость от кофе есть. Почему я так решил? Всё просто. Однажды я попробовал перестать пить кофе. О причинах расскажу попозже. В итоге мне утром было сложно убедить себя в том, что я вчера решил перестать пить кофе и целый день я ходил потерянный и постоянно клонило в сон. Ноги еле шевелились и в целом состояние напоминало очень лёгкое похмелье. Ноги ватные, хочется спать и мозг не хочет думать.

Так продолжалось пару дней, а потом всё прошло и я начал жить как и раньше. Вот только я постоянно с завистью смотрел на людей, которые спокойно могли себе позволить выпить чашечку кофе. Но в целом было всё окей. Я примерно 6-8 месяцев прожил без кофе. Но потом всё случилось точно так же, как бывает и с алкоголем у тех кто срывается. Как-то раз я решил позволить себе выпить кофе. Да и повод был отличный. Приехала двоюродная сестра и привезла в подарок хороший заварной кофе. Посидели, попили, так и началось у меня снова постепенное увеличение дозы выпиваемого каждый день кофе.

В итоге за пару месяцев я опять добрался до 3-4 чашек кофе в день. Чашка у меня примерно 400 мл. Состояние при этом опять стало как-то меняться и нервы стали шалить. Начались проблемы со сном.Их сложно описать. Вроде спишь нормально, но что-то не так. Появилось постоянное ощущение, что не выспался. В обед постоянно хочется прилечь и поспать. 

Вот я и решил опять попробовать завязать с кофе и переключиться на цикорий. Опять в первый же день без кофе вялое и сонное состояние напоминающее похмелье. Исходя из этого могу сделать однозначный вывод про себя. Зависимость от кофе у меня есть. Об этом говорит и синдром отмены и увеличение количества выпиваемых чашек.

Причины задумать о том что бы перестать пить кофе или хотя бы сделать продолжительный перерыв просты. Проблемы со сном, непонятные проблемы с нервами, трудно спокойно воспринимать нервные события в жизни. Попробую не пить кофе, посмотрю, что поменяется.

А что вы скажете по этому поводу? Как вы думаете, есть зависимость от кофе или это всё вымысел?