Есть ли у вас зависимость?

Для того что бы понять есть ли у вас зависимость и от чего, необходимо сперва разобраться что это такое. Узнать, так сказать, врага в лицо. 

Что такое зависимость?

Зависимость это необходимость регулярно совершать какие-то действия не зависимо от того осознанно вы это делаете или не осознанно, нравится вам это или не нравится. При этом вам сложно отказаться от этих действий. 

Зависимости бывают жизненно необходимые и полезные: еда, сон, секс, дыхание, общение, спорт, работа.

Бывают спорные зависимости: кофемания, грызть ногти, трудоголизм, чужое мнение

Вредные зависимости вы все знаете: наркотики, лудомания, а так же все полезные зависимости и привычки в чрезмерном количестве. 

Как определить есть ли у вас зависимость

Тут на самом деле всё просто. Если вы регулярно совершаете действия, которые приносят вам облегчение или удовольствие, а попытки прекратить вызывают чувство дискомфорта, то вы зависимы. И наоборот. Если вы легко обходитесь без чего-то, значит вы не зависимы от этой вещи. 

Тут всё логично. Если вы не испытываете удовольствия или облегчения о чего-то, то и делать это вы не будете. Соответственно зависимости не приобретёте. Можно приучить себя получать удовольствие от чего-то, но это другая история.

Привычка = зависимость?

Очень интересный момент. А может и правда, что зависимость это та же самая привычка? Есть ли между ними разница и в чем она заключается?

Тут надо копнуть глубже и обратиться к русскому языку. Слово "Зависимость" у нас ассоциируется с чем-то негативным и страшным. Наркотики, кредиты, рабство и так далее. Слово "Привычка" более нейтральное. Хотя привыкнуть можно и к рабской жизни и к приседаниям по утрам. 

Так что разница заключается только в положительной и негативной окраске. Именно эту окраску мы и добавляем к слову "привычка". Бывают полезные привычки, а бывают вредные привычки. Слово "Зависимость" не оставляет нам выбора и прямо указывает на негативную привычку.

Избавление

Получается, что вся наша жизнь целиком и полностью состоит из привычек. А вот счастливая она или нет, это зависит от того как мы относимся к своим привычкам. Мы их приобретаем с детства. Какие они - зависит от нашего окружения. Как правило, люди, которые не парятся по поводу своих привычек и зависимостей живут намного счастливее тех, которые видят проблему в них. 

Именно поэтому надо серьёзно подумать перед тем, как слепо избавляться от своих привычек. Подумайте, а что вы получите, избавившись от привычки пить или курить. Ведь пустоты не бывает только в физическом мире. А вот в духовном она есть и как правило вреда от неё намного больше. Есть над чем задумать... Обязательно продолжим думать.

Как правило перед вами не будет стоять вопрос о том, надо ли избавляться от зависимости или привычки, если они будут угрожать вашей жизни или вы перестанете получать от них облегчение или радость.