Панические атаки

Паническая атака или по простому говоря приступ страха без видимых или каких-то объективных причин. Ага! Бывает такое. Идёшь например по улице, светит солнышко, поют птицы и тут бац! Ты начинаешь бояться того, что сейчас потеряешь сознание и упадёшь. Или наоборот. Сперва упадёшь, а потом потеряешь сознание... 

Многие люди, которым "посчастливилось" пережить такой приступ затрудняются точно описать все свои ощущения, но вот некоторые из них: всё тело напрягается, появляется слабость в ногах или руках, а бывает что и во всём сразу, возникает чувство, что сейчас упадёшь и отключишься, потеешь. Так же появляется скованность в движениях и учащённое сердцебиение. 

Место и время возникновения таких приступов довольно сложно предсказать. У автора этой статьи они чаще всего случались в метро. Сперва они возникают изредка, потом всё чаще и чаще. Или, например, кто-то их испытывает только в метро или, когда едет в машине. Так же они могут настигнуть и дома. Казалось бы спокойная домашняя обстановка, а человек начинает бояться, что может отключиться или умереть. В таких случаях многие рассказывают, что идут и открывают дверь, боясь, что родственники не смогут попасть домой.

Как правило первые приступы не случаются неожиданно. Зачастую люди рассказывают, что до этого они уже испытывали необоснованные приступы тревоги. Им казалось, что что-то случилось с их родственниками или имуществом. Или что они забыли выключить утюг. 

Одним словом у каждого по разному проявляются эти панические атаки, но всё сводится к необоснованному приступу страха.

Как же можно объяснить это состояние и что может объединять всех этих людей? Скорее всего у нас не получится всё свалить на какую-нибудь одну причину. Вероятнее всего их тут целый комплекс. Наверно вы уже догадались, что одна из причин это алкоголь, который вы старательно употребляли продолжительное время, а он в свою очередь не менее старательно разрушал вашу центральную нервную систему. Именно поэтому теперь ваш организм, а частности мозг неверно интерпретирует окружающую действительность и посылает неверные сигналы всем вашим внутренним органам.

Другими словами ваши настройки, которые выставила природа, сбиты и организм работает неверно. Вы а протяжении долгого времени при помощи пива или водки с вином выкручивали показатели рычажки смелости, обаятельности и радости на всю катушку, а теперь они болтаются на соплях и начинают двигаться при любом колыхании воздуха. Обратите внимание на то, в какое состоянии приходят кнопки на которые много раз нажимали и вы поймёте, как примерно выглядит ваша нервная система изнутри после многочисленных возлияний.

Ну а другая причина это психические расстройства вызванные стрессами или неадекватным воспитанием. Сильные стрессы способны так же расшатывать нервную систему человека, как и наркотики, а так как люди зачастую борются со стрессом с помощью поллитровки, то получается ядерная смесь. К тому же учёные и психологи уже доказали, что алкоголиками зачастую становятся те, кто в детстве столкнулся с неадекватно строгим воспитанием.

Если вы читаете эти строки, то не впадайте в депрессию. Избавиться от панических атак можно. Как правило они проходят спустя некоторое время после того, как вы бросите употреблять наркотики. Алкоголь, сигареты это тоже наркотики. Прекращайте разрушать себя изнутри и вы прекратите страдать паническими атаками. Ну а на первое время вот вам самый действенный способ. Как только почувствовали, что на вас опять накатывает приступ, улыбнитесь. Даже если вокруг вас люди. Улыбнитесь и сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. Это помогает! Доказано сайтом iQuit.ru