Как дальше жить без алкоголя и строить новую жизнь? Выбирайся из чащи на свет

Предположим, что с пьянками вы завязали и уже пару месяцев "стеклы", как "трёзвышко". Что же делать дальше? Как жить? Ведь радостей в жизни у вас не осталось. Ну, по крайней мере, так вы думаете.

А это начинается самый сложный этап новой трезвой жизни. Вам надо учиться жить заново и по крупицам восстанавливать свою жизнь или строить её сначала. Какие бы негативные мысли вас не одолевали, вы всё же должны присесть и составить список всего хорошего, что у вас есть. Первым пунктом напишите, что вы живы. Остальные сами подумайте. 

Вот от этого списка и отталкивайтесь. Во первых вам надо найти новые увлечения. постарайтесь вспомнить, чем увлекались до того, как залезли в бутылку. Может снова попробовать этим заняться? Но если уж ничего не приходит на ум, то вполне сойдёт и такое увлечение, как восстановление загубленного здоровья. 

Первые увлечения в новой жизни

Сходите и сделайте полное обследование организма. В результате список первоочередных задач, вас составит доктор и на первый год или два вам будет чем заняться. Как раз не придётся ломать голову над вопросом, "Почему так на душе тревожно?".

Да. Распознавать симптомы отмены и бороться с ними это тоже весьма увлекательная задача. Если проиграете, то снова сорвётесь в бутылку. В первые пол-года будет особенно весело. Потом попроще, но всё равно опасно. Всё зависит от вашего алкогольного стажа. 

Продолжайте изучать и обсуждать свою болезнь

Изучение проблем алкоголизма может быть еще одним занятием, которое вам поможет построить свою новую счастливую жизнь. По мере погружения в проблему, вы много чего узнаете о себе нового, а так же поймёте, как облегчить свои душевные страдания. 

Весьма эффективным шагом будет сходить на собрание анонимных алкоголиков или посетить его онлайн. Там вы послушаете таких же, как и вы. А может и расскажите свою историю(пока, можете в комментариях под статьёй). После этого для вас многое станет ясным. Разгадывать загадки и ловушки, которые приводят к алкоголизму это весьма увлекательный и интересный процесс.

Еще на сайте YouTube уже полно видео с рассказами завязавших. Вот и слушайте их целыми днями. Это придаст вам уверенности и сил не начать пить снова.

Вот вам для начала пару каналов на которых вы услышите только правду про алкоголизм

1. Блог Тихого

2. Трезвый человек

3. Я Трезвый

Работа

Если еще не успели потерять работу, то скорее всего дела у вас пойдут лучше, но старайтесь не подвергать себя лишним стрессам и не взваливать на себя слишком много ответственности. Иначе рискуете опять вернуться практике "снятия напряжения" традиционным способом.

Если приходится искать работу заново, то ищите не сложную и не слишком ответственную. Да, платят мало, но сейчас вам не нужны сильные эмоции. Лучше не провоцировать стрессы. Ваша первая задача не сорваться. Помните? Хотя все мы разные. Смотрите сами.

Семья

Ну, тут вообще всё индивидуально. Если уже есть, то старайтесь изо всех сил не спорить с близкими. Как бы вы не были уверены в том, что правы. Скорее всего ваш мозг вас обманывает. Помните. Вы перед ними "косячили" много лет и теперь ваше дело маленькое. Надо быть просто благодарным, что они вас не послали. Работайте, учитесь общаться, послушайте курсы на тему общения с женой и детьми. 

Если у вас еще нет семьи, то тут всё намного проще. Если не сорвётесь и научитесь жить трезво, то со временем всё придёт.

Учимся жить трезво

Собственно учиться жить трезво вам теперь надо каждый день. Вам надо будет научиться трезво завязывать новые отношения, а самое главное ложиться трезвым с новым партнёров в кровать. Придётся, осознать, что в трезвом мире шутки и темы для общения отличаются от тех, к которым вы привыкли. Одним словом, вам надо постепенно менять своё мышление и научиться смотреть на мир по новому.

Главное, даже не думайте, что у вас получится "выпивать культурно". Не пробуйте. Не получится) Даже если вы признали себя алкоголиком в тот момент, когда стали слишком часто "употреблять культурно", вы всё равно уже больны. Повторение затянет вас еще глубже. А в мире столько прекрасного.

Если совсем не знаете чем заняться, то просто смотрите в потолок или гуляйте. Старайтесь каждый день пройти на несколько шагов больше. Ставьте перед собой простейшие задачи. Заведите блог и не пейте. Учитесь жить трезво. И напишите в комментариях свою историю. Как вы докатились до жизни такой.